Na piękną skórę trzeba zapracować właściwą pielęgnacją oraz dietą. Niedobory poszczególnych witamin mogą znacznie pogorszyć jej kondycję. Te cenne składniki powinny być dostarczane wraz z pożywieniem, a także aplikowane wraz z kosmetykami.
Witamina A spowalnia procesy starzenia skóry, poprawia jędrność, nawilżenie. Witamina E nazywana jest eliksirem młodości, ponieważ jest silnym przeciwutleniaczem, D przyspiesza regenerację, K łagodzi podrażnienia, C rozjaśnia i wyrównuje koloryt skóry. Jakie właściwości przypisywane są witaminom z grupy B? I przede wszystkim, jak zadbać o prawidłową podaż wszystkich tych cennych składników?
Witamina B na trądzik – dlaczego trzeba zadbać o jej podaż?
Witaminy z grupy B odpowiadają za właściwe nawilżenie skóry, jej jędrność i gładkość. Poszczególne witaminy z rodziny B odgrywają różną rolę:
- witamina B5, czyli kwas pantotenowy opóźnia procesy starzenia, łagodzi stany zapalne;
- B2 wspiera regenerację skóry;
- B3 utrzymuje nabłonek skóry w dobrym stanie – jej niedobór objawia się nadmiernym łuszczeniem i pękaniem naskórka;
- B7 chroni przed nadmierną produkcją sebum;
- B9, czyli kwas foliowy chroni organizm przed toksynami.
Podaż witamin z grupy B jest ważna dla utrzymania w zdrowiu i dobrej kondycji całego organizmu. Jednocześnie mają one istotne znaczenie dla stanu skóry. Można je dostarczać w pożywieniu, stosując suplementację oraz specjalistyczne kosmetyki.
Pochodną witaminy B3 jest tzw. niacynamid. Efekty stosowania kosmetyków z niacyną to znaczna poprawa kondycji skóry objawiająca się lepszym nawilżeniem, wygładzeniem, rozjaśnieniem przebarwień. Składnik ten można znaleźć w preparatach oczyszczających, nawilżających, a także tonizujących. Dlaczego warto je stosować?
-
- niacynamid wzmacnia płaszcz hydrolipidowy skóry;
- wspiera syntezę kolagenu i elastyny;
- neutralizuje wolne rodniki;
- ma właściwości antybakteryjne;
- przyspiesza gojenie;
-
- redukuje przebarwienia;
- odświeża;
- działa przeciwzapalnie i przeciwtrądzikowo.
Takie kompleksowe działanie ma szczególne znaczenie w przypadku cery problematycznej, wrażliwej, skłonnej do podrażnień, takiej jak trądzikowa. Oczywiście sama podaż witamin i minerałów nie wystarczy do pokonania choroby, każdy problem trądziku warto skonsultować z dermatologiem. Często odpowiednia pielęgnacja i suplementacja są uzupełnieniem specjalistycznej kuracji doustnej lub miejscowej.
Skuteczna walka z trądzikiem
Skuteczna walka z niedoskonałościami skóry oznacza przyjmowanie przepisanych leków i odpowiednią pielęgnację cery – przydadzą się specjalne kosmetyki na trądzik. Przede wszystkim należy wybierać preparaty naturalne z jak najmniejszą ilością sztucznych substancji (barwników, zapachów, konserwantów). Warto również zwrócić uwagę na sposób komponowania diety, jej składniki wpływają na stan skóry. Osoby zmagające się z nieestetycznymi wypryskami, zaskórnikami powinny zrezygnować z ostrych przypraw, tłustych potraw, słodyczy, alkoholu, ograniczyć ilość kawy oraz czarnej herbaty.
Leczenie trądziku jest długim i żmudnym procesem, a o jego skuteczności decyduje wiele czynników. Brak pielęgnacji lub wybór niewłaściwych kosmetyków mogą zaostrzać zmiany. Nie należy także samodzielnie wyciskać, usuwać zmian, lepiej skorzystać z profesjonalnych zabiegów w gabinetach kosmetycznych. Dobre efekty uzyskają osoby, które zadbają o uzupełnienie braków witamin i minerałów. To sposób na redukcję zmian trądzikowych i wzmocnienie odporności całego organizmu.
Trądzik jest popularnym i częstym schorzeniem skóry, które przysparza wielu kłopotów w codziennym życiu. Choć leczy się trudno, nie jest nie do pokonania. Czas poświęcony pielęgnacji skóry i komponowaniu zdrowych posiłków zaowocuje piękniejszym wyglądem cery.
Podobne tematy
